Universitätssport

Sport A-Z

Bodyforming Bodytoning 35+

Tag	Mittwoch
Zeit	12:30-13:15
Datum/Phase	1 \| 2 \| 3 \| 4 \| 5
Ort	TH Muesmatt
Inhalt/Programm	Nach einer Sequenz mit Aufwärmübungen (Gelenke mobilisieren und Kreislauf ankurbeln) folgen gezielte Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel. Unsere Zielsetzung ist die Verbesserung von Haltung und Bewegung durch gezielte Übungen für Skelett und Muskulatur mit eigenem Körpergewicht, Gummiband, Hanteln etc. Jede Trainingseinheit wird mit einem Beweglichkeitstraining (z. B. Stretching) abgerundet.
Teilnahmevoraussetzungen	Dieses Training richtet sich an Unisportler:innen, die 35 Jahre oder älter sind.
Anmeldung	Ohne Anmeldung
Anzahl freie Plätze	Unbeschränkt
Ausrüstung	Sportbekleidung
Leitung des Angebots	Barbara Russo
Unterrichtssprache	Deutsch
Bereichsleitung	Simone Büchi